セイヨウカノコソウ、NMN、睡眠の相関関係についての考察

現在、NMN,バレリアン根エキス睡眠を改善するために市場に出回っている他の製品はすべて特定の聴衆を持ち、誰もが治癒効果についてある程度の確信を持っていますが、いくつかの制限があります.

睡眠障害はありふれた病気です。 この病気には2つの症状があり、1つは寝すぎ（眠気）、もう1つは寝不足（不眠）です。 それぞれに独自の病因があります。 この記事では、主に不眠症に関する問題について説明します。

不眠症に影響を与える要因には、精神的な問題、行動上のストレスの問題、薬物乱用または有害な副作用、胃の痛み、心機能の異常、および二次睡眠障害につながる他の疾患、昼と夜の逆さまの勤務などの異常な体内時計、悪いスケジュール、明確な理由はありません。

睡眠障害が起こると、体温調節機能が低下し、免疫力が変化し、元気がなくなる、免疫力が低下する、血圧が上昇する、心臓発作を起こす、不安やうつなどの症状が現れ、健康を害します。不眠症の場合、まず日常生活の習慣と環境を変える必要があります。 それでも改善しない場合は、薬物療法や行動心理療法など、原因に応じた適切な治療を行う必要があります。 次に、睡眠を改善するためにいくつかの健康製品を使用することを選択する人もいます. これらの製品は、メラトニン、バレリアン ルート パウダー バルク、NMN です。

1. セイヨウカノコソウの睡眠作用のメカニズム

伝統的な中国の薬用素材であるカノコソウの根は、主に落ち着きのなさ、腰痛、けいれん、胃弱、内臓の乾燥、リウマチ性関節痛、月経不順、および外傷を治療します. 薬効は辛味と温かみがあり、微毒の根茎型で、独特のにおいがあり、味は最初は甘く、次にわずかに苦いです。

神経を落ち着かせ、けいれんを和らげ、痛みを和らげる効果があります。 その薬効成分: アルカロイド (アクチニン、バレリアニン)、フラボノイド、アミノ酪酸、イソバレラマイド、エッセンシャル オイル。

バレリアンは、不眠症、睡眠障害、不安、その他の障害を緩和すると同時に、筋肉をリラックスさせ、恒常性を回復させます. バレリアンは、伝統的に胃腸の痛みや過敏性腸症候群の治療に使用されてきました. 抗菌効果があり、グラム陽性菌に対して効果があります。 血圧を下げる効果もあります。

現在、欧米などの国では主に鎮静剤や睡眠薬として使用されています。 この薬には二日酔い効果がなく、アメリカとヨーロッパの薬局方に含まれています。 ヨーロッパやアメリカなどではバレレン酸が品質管理指標として使われていますが、私の国ではバレリアンは主に鎮静作用や催眠作用に使われています。

神経系に比較的明確な鎮静効果があり、大脳皮質の抑制プロセスを強化し、反射興奮性を低下させ、平滑筋のけいれんを緩和します。 バレリアン自体は動物の睡眠を誘発しませんが、バルビツレートの睡眠時間を延長し、動物の一般的な活動を阻​​害することができます. これまでのところ、鎮静と不眠症の改善の明確なメカニズムはわかっていません。 バレリアン抽出物の一部の成分は、GABA 受容体複合体 (ベンゾジアゼピン受容体を含む) に親和性があるようであり、アミノ酪酸 (GABA) 自体の含有量が比較的高いことが媒介されていると推測されます。

皮膚の発疹、蕁麻疹、さらには呼吸困難などのアレルギーを引き起こす可能性があります。 長期的には、胃痛、反応の鈍化または軽度の抑うつ、時折頭痛、眠気、低体温、歩行障害、動悸、疲労、肝機能障害、依存症などを引き起こす可能性があります。肝機能障害のある患者には禁忌です。 アルコール、ベンゾジアゼピン、バルビツレート、その他の阻害剤と同時に使用しないでください。 体質の陰虚の人は注意して使用してください。

2. 睡眠時のNMNのメカニズム

NMN ニコチンアミドモノヌクレオチドは、ビタミン B 誘導体のカテゴリーに属する 、 、および の 2 つの不規則な形態を持つ、または天然に存在する生物学的に活性なヌクレオチドの一種です。 カリフラワー、白菜、アボカド、トマトを豊富に含み、日常の食品に広く分布しています。 日常の食事で人体の多くの生化学反応に広く関与し、免疫や代謝と密接に関係しています。 NADプラスの前駆物質です。

NMNは、概日リズムの逆転や加齢によって引き起こされる睡眠障害を改善し、DNA修復経路PARPSを活性化し、NADPプラスを合成して酸化的損傷に抵抗し、ヒストン脱アセチル化酵素SIRTUINSを活性化し、血管老化を逆転させ、肝臓と腎臓を保護し、骨格筋のアンチエイジングを保護します。傷ついた心など

睡眠障害の該当者は、高齢者や時差ぼけの方が比較的適しており、睡眠が改善された少数の人が再発します。

要約すると、不眠症を改善する製品については、バレリアン ルート エキスを購入できます。