アシュワガンダとトリビュラスのどちらが良いですか？

アシュワガンダ、D-アスパラギン酸、ハマビシ種子抽出物、Tribulus terrestrisなどの一部のブースターは、テストステロンレベルを上昇させ、テストステロンレベルが低い人々の筋肉の成長を改善することができます。

アシュワガンダ、別名アシュワガンダ、別名ウィンターチェリー、ウィザニアソムニフェラ。 その学名は「アシュワガンダ」ですが、実際にはインド原産の本物の薬草であり、どこにでもあります。 痛みや炎症を和らげ、不眠症を治療し、栄養やその他の病気を促進するために、何千年もの間、伝統的なインドのアーユルヴェーダ医学で使用されてきました。 アシュワガンダは、3000-年前の癒しのシステムであるアーユルヴェーダにとって重要な薬草です。 アーユルヴェーダの根底にある哲学は、健康は心、体、精神の微妙なバランスに依存しているということです。 その主な目標は、病気と戦うことではなく、健康を促進することです。

アシュワガンダは人体のアダプトゲンとして作用することができます。 アダプトゲンは、ストレスに対処し、エネルギーを高め、全体的な健康を最適化する能力を高めるハーブです。

研究によると、アダプトゲンは、ストレス反応に関与するいくつかのホルモン（コルチゾールを含む）と神経伝達物質のバランスを調節するのに役立つ可能性があります。 アシュワガンダに加えて、韓国人参、シベリア人参、ソールマーブル（イワベンケイ）など、他の有名なアダプトゲンのブランドがあります。 これらの植物はすべて、副腎機能を助け、ストレス耐性を高める可能性があり、歴史的に次の目的で使用されてきました。

活力を取り戻し、エネルギーを増やします。

精神的および肉体的パフォーマンスを最適化します。

ストレスの悪影響を防ぎ、ストレスに対する体の反応を強化します。

高品質のアシュワガンダ標準化抽出物のアダプトゲン効果は、かなりの医療グレードの文献によって裏付けられています。 最もよく研​​究されている抽出物は、Sensoril（10パーセントのアシュワガンダを含むように標準化されている）とKSM -66（アシュワガンダを含むように標準化されている）です。 1.5パーセントのアシュワガンダラクトンを含む）。 これらのアシュワガンダ抽出物の化学組成と投与量はわずかに異なりますが、同様の効果があるようです。 これらの製剤がアダプトゲン性であり、以下の能力があることを示す優れた臨床研究があります。

老化を遅らせるのに役立ちます。

耐疲労性を高めます。

精神的な明晰さと集中力を促進するのに役立ちます。

男性と女性の生殖の健康を促進します。

過食につながる可能性のあるストレス反応を制御することは、健康的な体重管理を促進します。

無症候性甲状腺機能低下症患者の甲状腺機能の最適化。

しかし、Tribulus terrestrisは、Tribulusファミリーに属する一年生の低木植物です。 それは何世紀にもわたって自然医学で使用されてきた強力な薬効を持つ植物です。

これはアーユルヴェーダと漢方薬の植物で、その根と果実はそれぞれ男性の出生力と活力に使用されます。

根は性欲と性的快楽を高めますが、果物は強力な器官保護特性を持っていると信じられています。

ハマビシエキスパウダー何世紀にもわたって多くの形態のホリスティック医学で使用されており、1970年代に栄養補助食品として広く人気を博しています。

Tribulus terrestrisは、主に男性の健康、特に心臓血管と泌尿生殖器の健康のために、今日人気のある栄養補助食品になっています。

ハマビシエキスパウダーの利点

●性欲を高める

トリビュラスは、性欲を高め、性的満足を高めるその自然な能力で知られています。

ある研究では、トリビュラスのいくつかの測定を行った女性は、わずか4週間後に性機能を強化し、欲求、興奮、満足、潤滑、および痛みの改善をもたらしたことが示されました。

さらに、ブルガリアのトリビュラスレビュー2016によると、正確なメカニズムは不明なままですが、性欲の問題を治療し、勃起不全を予防することも示されています。

●低血糖

いくつかの研究は、あなたの毎日のルーチンにトリビュラスのとげを加えることは血糖値を制御するのに利益を提供するかもしれないことを示唆しています。

ある研究では、1日1 000 mgのサプリメントを摂取すると、プラセボと比較して2型糖尿病の女性の血糖値が大幅に低下することがわかりました。

●天然利尿剤として

Tribulus terrestrisは天然の利尿剤であることが示されており、尿の生成と排泄を増加させるのに役立ちます。

実際、Journal ofEthnopharmacologyに発表されたinvitro研究は、トリビュラス治療が利尿を促進することを示しており、腎臓結石の効果的な自然療法である可能性を示唆しています。

トリビュラスのように、健康に他の有益な効果が存在する可能性もあり、膨満感を和らげ、血圧を下げ、老廃物が体を通過する自然な能力を高め、毒素をろ過するのに役立つ可能性があります。

●痛みや炎症を和らげる

インビトロ研究と動物研究の両方で、ハマビシ抽出物が痛みと炎症を和らげるのに強力な効果があることがわかりました。

たとえば、カーマン薬局が実施した研究では、高用量のハマビシを与えることがラットの痛みのレベルを下げるのに効果的であることが示されました。

●心臓の健康を改善する

心臓病は世界中の主要な死因であり、世界中の何百万もの人々に影響を与える深刻な問題と見なされています。

トリビュラスは、心臓の健康に不可欠な役割を果たすと考えられている炎症を軽減するだけでなく、心臓病の危険因子を軽減することも示されています。

●がんと闘うための潜在的なメリット

研究はまだ限られていますが、いくつかの研究は、トリビュラスが自然の癌治療として有益であるかもしれないことを示唆しています。

実際、忠南国立大学でのin vitro研究では、細胞死を誘発し、ヒト肝がん細胞の拡散を阻止することができたことが示されました。

他のinvitro研究では、乳がんや前立腺がんからも保護することがわかっています。 しかし、サプリメントが一般集団の癌の成長にどのように影響するかを決定するには、より多くの人間の研究が必要です。

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