バレリアン ルート エキスの使用方法

バレリアンエキス末主に揮発性オイル、バレリアニン、キウイフルイチン、バレリアニンなどのさまざまなアルカロイドが含まれています。 バレリアン トリエステル、イソバレリルオキシジヒドロバレリアン トリエステル、バレリアン シクロスチンドロシド、カフェイン酸、クロロゲン酸、タンニン、樹脂、シトステロールなどをまだ含んでいます。鎮静、降圧、抗菌、解熱、利尿、肝臓保護などの効果があります。

バレリアンには鎮静効果と鎮静効果があり、そのアルコール抽出物はバルビツレートの睡眠時間を延長し、冠血管を大幅に拡張し、心筋虚血を改善し、心筋酸素消費量を減らし、抗不整脈効果をもたらします。 バレリアン総アルカロイドには抗菌効果があります。 セイヨウカノコソウの広葉揮発性油は、孤立した腸の平滑筋に対して明らかな弛緩および鎮痙効果があり、血中脂質の調節に重要な効果があります。 バレリアン抽出物には、胆汁の鎮痙作用があり、胆汁の流量を増加させ、結石を溶解し、胆嚢の炎症を抑制します。

バレリアン ルート パウダーの利点

●不安を和らげる

バレリアン ルートには、脳内のガンマアミノ酪酸 (GABA) の供給を増加させる吉草酸と呼ばれる化合物が含まれています。この化合物は、脳の信号を落ち着かせ、リラックスするのに役立ちます。

バレリアン ルートは、不安に対する処方薬の代替品としてもてはやされてきましたが、それが役立つ可能性があるという予備的な証拠しかありません.

利用可能な証拠には、Annals of Pharmacology に掲載された小規模な研究が含まれています。この研究では、エファビレンツ (HIV の抗レトロウイルス薬) を服用している人々が、毎晩就寝 1 時間前にバレリアンまたはプラセボのいずれかを 4 週間服用しました。 研究期間の終わりに、バレリアンを服用している患者は、プラセボを服用している患者と比較して、不安と睡眠が大幅に改善されました.

●不眠解消

予備的な証拠は、バレリアン ルートが不眠症の緩和に役立つ可能性があることを示唆していますが、最近のレビューでは確認されていません。

たとえば、Sleep Medicine Reviews に掲載された研究では、研究者は、バレリアン ルート、カモミール、カバカバ、またはタッカホーのハーブを摂取した 1,602 人の不眠症患者に関する以前に発表された研究を分析しました。 彼らの分析では、どのハーブでも不眠症に有意な改善は見られませんでした.

バレリアン ルート エキス パウダーの使用は比較的簡単で、多くのメリットをもたらします。 観賞価値が高いだけでなく、健康維持や病気治療の価値も高い。 バレリアン ルートは、不眠症の治療に非常に効果的であり、不安の症状を改善することもできます.

関連する中国医学の古典に彼についての詳細な記録があり、彼は鎮静剤として使用することができます. バレリアン ルートは抗菌効果と利尿効果に使用でき、その抽出物はこの効果が検証されています。 バレリアン ルートは、人体の新陳代謝を促進することもでき、血圧を下げるのにも役立ちます。 神経中枢の過剰な興奮を抑えることができるので、とても大きな赤ちゃんです。

市場でカノコソウの根を購入することは比較的難しく、新鮮な植物を購入することも困難です. したがって、効果と機能の面でより強力になり、比較的使いやすい関連製品を購入できます. 利便性と安全性は当然保証されます。

使用上の注意

まれに、肝臓の損傷がバレリアンの使用に関連しています. 肝障害がバレリアン自体によるものなのか、それとも製品中の汚染物質によるものなのかは不明です. 詳細がわかるまでは、有資格の医療従事者の監督下でのみバレリアンを使用する必要があり、肝疾患のある人は使用を避ける必要があります.

肝臓の損傷が常に顕著な症状を引き起こすわけではありませんが、過度の疲労、激しいかゆみ、吐き気、嘔吐、下痢、右上腹部の痛みや不快感、または白目や皮膚の黄変は、直ちに医師の診察を受ける必要があります。 .

眠気を引き起こす他の薬（ベンゾジアゼピンのロラゼパムやジアゼパムなど）、一部の抗うつ薬、麻薬（コデインなど）、バルビツレート（フェノバルビタールなど）と組み合わせたり、過剰摂取したりすると、バレリアンは過度の眠気、日中の眠気、または中枢神経を引き起こす可能性がありますシステムうつ病 - ジフェンヒドラミンとドキシラミンを含む抗菌睡眠および風邪製品。

バレリアンはまた、ホップ、キャットニップ、カバなどの鎮静作用があると考えられているハーブと一緒に摂取すると、過度の眠気を引き起こす可能性があります.

ハーブは肝臓で分解されます。 理論的には、次のような同じ肝臓酵素によって分解される薬の有効性を妨げる可能性があります。

・フェキソフェナジンなどのアレルギー薬

・ロバスタチンなどのコレステロール薬

・イトラコナゾールやケトコナゾールなどの抗真菌薬

· イリノテカン、エトポシド、STI571、パクリタキセル、ビンブラスチンまたはビンクリスチンなどの抗がん剤

バレリアン ルート パウダー バルクの安全性はテストされていません。サプリメントの安全性は、妊娠中の女性、授乳中の母親、子供、病状のある人、または薬を服用している人に対して確立されていないことに注意してください. サプリメントの安全な使用法を調査することは常に賢明ですが、バレリアンの使用を検討している場合は、最初に主治医に確認してください.