マカ抽出物は何をしますか

マカエキスhplc近年最も人気のある媚薬健康食品であり、インカ大根、マカ、ペルーのバイアグラまたはペルー人参としても知られています

さらに、マカには、抗疲労、抗酸化、神経保護、ホルモンのバランス、性機能の改善、前立腺肥大症の予防、妊娠率の改善、更年期の不快感の緩和、免疫調節などの効果がありますが、これまでのところ、関連する文献はほとんどありません. . 、部分的な効果しか確認されていません。

マカ抽出物 hplc best の推奨される経験的効果は何ですか?

1.骨の健康に良い

骨粗鬆症は、世界中の成人にとって主要な公衆衛生上の問題であり、50 歳以上の約 1,000 万人のアメリカ人が骨粗鬆症に苦しんでおり、さらに 3,400 万人が低骨密度に苦しんでいます。

カルシウムとビタミンDは、高齢者の骨粗鬆症を予防するための主要な栄養素です。 他に推奨される予防法には、定期的な運動、喫煙の回避、アルコール摂取の制限などがあります。

二重盲検、無作為化、プラセボ対照試験（34人の閉経期の女性で4か月）では、経口ゼラチン化有機マカ粉末が骨ミネラル密度マーカー（肢骨の定量的コンピューター断層撮影（pQCT）測定）を改善したことが示されました。

2.精子の質を改善し、生殖能力を促進する

不妊症は生殖器系の疾患であり、12 か月以上の定期的な無防備な性交の後に臨床的妊娠を達成できないことを指し、カップルの心理学と生理学に大きな影響を与えます。

不妊症の世界的な有病率に関する信頼できるデータはありませんが、世界中で約 7,240 万組のカップルが不妊の問題を抱えていると推定されており、その有病率は約 8% から 12% であり、そのうち 40% -60% の不妊カップルです。男性因子に関連する

男性不妊症の臨床評価方法は、主に精液パラメーターの分析に依存しています。 現在、世界保健機関によって公開されている精液分析の参照限界は次のとおりです。

精液量: 1.5 ミリリットル (mL)

精子密度: 1 ミリリットルあたり 1,500 万個の精子細胞

総精子数：1回の射精で3900万個の精子

フォーム: 通常の 4%

活力: 少なくとも 58%

プログレッシブ運動精子数: 少なくとも 32%

システマティック レビュー (5 つの臨床研究を含む) は、経口マカが不妊症の男性と健康な男性の両方で、精子の形態、精子の濃度、精子の数、精子の数、精子の可動性などの精液の質のパラメーターを改善したことを示しました。

根底にあるメカニズムは、マカの活性成分が精細管の精子形成プロセスに影響を与え、酸化ストレスを軽減できるという事実に関連している可能性があります.

結論：経口マカは、精子の質の改善にプラスの効果をもたらす可能性があります. ただし、試行回数、合計サンプル サイズ、およびバイアスのリスクによって制限されるため、より適切に設計されたランダム化比較試験が依然として必要です。

3. スポーツパフォーマンスに効果的

運動は身体に生理学的ストレスを与えます。これには、血流を増加させ、機能する骨格筋に酸素を供給するために、心血管系、肺系、および神経系からの調整された反応が必要です.

安静時には、筋肉は総血流の約 20% を受け取りますが、運動中は、この割合が 80% 以上に増加する可能性があります。

その結果、アスリートは、代謝能力を高め、疲労の開始を遅らせ、筋肥大を改善し、回復期間を短縮し、または高強度のトレーニングセッション中の怪我を防ぐために、栄養補助食品を使用することがよくあります.

無作為クロスオーバー二重盲検試験 (8 人の男性サイクリストの 14 日間) では、マカがベースラインと比較して 40- km のライドでパフォーマンスを大幅に改善したことが示されました (ただし、プラセボとの比較ではありません)。 重要な違い)。 注1

結論: マカの補給は、特に持久系スポーツで運動能力を向上させる可能性がありますが、筋肉量と筋力への影響はまだ研究されていません.

4.生殖能力、活発な性欲を改善します。

マカには、代謝を促進することができるB1、B2、B6、B12、B5などのビタミンB群が多数含まれています。 ステロール、グルコシノレート、およびそれらの誘導体が豊富で、前立腺システムを強化し、男性の前立腺の発生率を減らし、男性の生殖器系を強化します. 生殖器を刺激し、性的能力を活性化することができます。 また、精子の数を増やし、精子の活動を改善し、卵子との結合を促進し、生殖能力を改善することもできます.

5.心血管を保護し、前立腺を調節します。

マカには多くの不飽和脂肪酸が含まれており、リノール酸とリノレン酸の含有量は 53% 以上で、血中脂質と血清タンパク質含有量を減らし、血管を柔らかくし、動脈を拡張することができます。 さらに、前立腺への血液供給を改善し、ジヒドロテストステロンを放出し、腺を徐々に収縮させ、前立腺の腫れによる神経系への圧力を緩和し、頻尿、尿意切迫感などの前立腺の症状に別れを告げることができます。 、失禁。

6. 内分泌を調節し、閉経症候群を治療します。

更年期になると、体内のホルモン障害により、短気、不安定な性格などにつながります。 マカに含まれるさまざまなアルカロイドは、副腎、膵臓、卵巣などの機能を調節し、体内のホルモンレベルのバランスをとることができます.マカに含まれるタウリンとタンパク質は、生理機能をよりよく調節および修復し、それによって気を改善します.そして血。 更年期症状を和らげます。

マカは薬用原料として摂取できるだけでなく、直接食べることもできます。 その新鮮な根は、蜂蜜や果物でジュースにしたり、肉や他の野菜と一緒に揚げたり、乾燥させて水や牛乳で調理したりできます. マカは甘美な味があり、多くのカロリーを提供し、とても愛されている野菜です.

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